Indian News : बहुत से लोग ये बात नहीं जानते कि उनकी रोज की कुछ गलत आदतें उनके स्पर्म काउंट को कम करती हैं। गलत खानपान और लाइफस्टाइल इस पर बुरा प्रभाव डालते हैं। आइए जानें कौन सी आदतों के चलते स्पर्म काउंट कम होता है-
स्ट्रेस के चलते
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार पुरुषों में बढ़ते स्ट्रेस से स्पर्म काउंट में कमी आने लगती है। ऐसे में स्ट्रेस लेना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।
शराब पीने से
शराब के अधिक सेवन से टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन पर बुरा असर पड़ता है। इसी वजह से शराब के सेवन से स्पर्म काउंट में कमी आती है।
जेब में मोबाइल रखने से
सेंट्रल यूटोपियन जर्नल ऑफ यूटोलॉजी के एक शोध के अनुसार पैंट की जेब में मोबाइल रखने से स्पर्म काउंट में कमी आती है। मोबाइल फोन से निकलने वाली रेंज स्पर्म पर बुरा प्रभाव डाल सकती है।
जंक फूड
जंक फूड का सेवन करने से स्पर्म काउंट में कमी आने लगती है। जंक फूड सेहत के लिए भी नुकसानदायक होता है।
देर से सोने की आदत
बहुत से लोगों को देर रात तक जगे रहने की आदत होती है। आपकी इस गलत आदत से आपके स्पर्म काउंट कम हो सकते हैं। दरअसल देर से सोने से इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है।
विटामिन्स की कमी
कुछ जरूरी विटामिन्स की कमी के चलते स्पर्म काउंट में कमी आ जाती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, विटामिन डी की कमी से प्रजनन क्षमता पर बुरा असर पड़ सकता है।
मोटापे के चलते
ज्यादा वर्कआउट ना करने से मोटापा बढ़ने लगता है, जिससे आपके पति के स्पर्म काउंट में कमी आ सकती है । जर्नल एंड्रोलिया में प्रकाशित लेख के अनुसार, मोटापे के कारण आपका स्पर्म काउंट कम हो सकता है।
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