Indian News : Kharbuja Milkshake Recipe : गर्मियों (summer) में शरीर में होने वाली पानी की कमी को दूर करने के लिए डॉक्टर्स ऐसे फलों को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है। ऐसे ही फलों में खरबूजे (melons)का नाम भी शामिल है। खरबूजे में भरपूर मात्रा में पानी और फाइबर (fiber)पाया जाता है, जो शरीर को हाइड्रेट (hydrate)रखने और गट को क्लीन करने का काम करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। अगर आप भी रोज-रोज बनाना और मैंगो शेक पीकर बोर गए हैं तो अब से खुद को हाइड्रेट रखने के लिए अपने ब्रेकफास्ट में शामिल करें खरबूजा शेक। आइए जानते हैं क्या है इसे बनाने का आसान और टेस्टी तरीका।
पहले जान लेते हैं खरबूजा मिल्क शेक बनाने के लिए आवश्यक सामग्री के बारे में
खरबूजा- 1 किलो
दूध- 1/2 लीटर
चीनी- 3 बड़े चम्मच
इलायची पाउडर-1 टी स्पून
आइस क्यूब्स – 1 ट्रे
