Indian News : नई दिल्ली | पति पत्नी के रिलेशनशिप में प्यार, भरोसा और विश्वास के साथ ही इंटिमेसी का होना भी बहुत आवश्यक होता है, इंटिमेसी से रिश्ते को मजबूती मिलती है, लेकिन बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हें अपनी सेक्स लाइफ में कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसके पीछे लोगों की कुछ आदतें जिम्मेदार होती हैं। उन सभी आदतों के बारे में जानना जरूरी है जो आपकी सेक्स लाइफ में खराब असर डालती हैं।
1. गलत खान पान –
अगर आपको जंक फूड्स बहुत ज्यादा पसंद है तो इसका मतलब है कि आप अपने शरीर को कार्ब्स, सैचुरेटेड और ट्रांस फैट से भरते हैं। इससे ब्लड फ्लो काफी स्लो हो जाता है साथ ही इस तरह की चीजें इंटिमेसी के दौरान परफॉर्मेंस पर बुरा असर डालती हैं, अच्छा होगा कि इन चीजों के बजाय आप फ्रूट्स, सब्जियां और प्रोटीनयुक्त चीजों का सेवन करें, हेल्दी चीजें खाने से शरीर में एनर्जी रहती है।
2. नमक का ज्यादा सेवन-
रोजाना बहुत अधिक नमक का सेवन करने से आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर लिबिडो को कम कर सकता है, बहुत से प्रीपैक्ड फूड्स में भी सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है, इसलिए इसे खाने से परहेज करें।
