Indian News : रायपुर | Weight Loss Tips अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो ये खबर आपकी मदद करेगी। लाखों लोग पेट की चर्बी और तेजी से बढ़ रहे वजन से परेशान हैं। उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफस्टाइल वजन बढ़ने कारणों में प्रमुख हैं। Weight Loss Tips हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो मोटापा कई बीमारियों को न्योता देता है।
अधिक कैलोरी वाले फूड खाने से वजन तेजी से बढ़ता है। Weight Loss Tips ऐसे में आपको बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए डाइट पर फोकस करना होगा। इसके लिए आप अपने डाइट में सलाद को शामिल कर सकते हैं। सलाद स्वादिष्ट होने के साथ-साथ वजन घटाने में काफी कारगर हैं।
राजमा की करी का सेवन चावल के साथ लोकप्रिय रूप से किया जाता है। अगर आपके पास बचा हुआ राजमा है, तो इसका सलाद बना सकते हैं। इस स्वादिष्ट और सरल रेसिपी को ट्राई करने के लिए आधा कप बचा हुआ राजमा लें। इसमें बारीक कटे प्याज, टमाटर, पत्ता गोभी और हरे प्याज मिला लें। आप इस सलाद में अखरोट और मूंगफली जैसे सूखे मेवे भी डाल सकते हैं। स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें नींबू का रस, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। इसे अच्छे से मिलाएं। अब इसका सेवन करें।
खीरे का सलाद
गर्मियों में खीरे का सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इसमें पानी भरपूर मात्रा में होता है। इसमें लगभग 90 प्रतिशत पानी होता है. इसके लिए एक बाउल में बारीक कटा हुआ प्याज, टमाटर और खीरा डालें। इसमें मूली और गाजर भी डालें। इसमें ऊपर से नींबू का रस, काली मिर्च, पुदीने की चटनी, जीरा पाउडर और सेंधा नमक डालें. इसे अच्छे से मिलाएं। अब इस स्वादिष्ट सलाद का सेवन करें। ये बहुत सेहतमंद भी होता है, साथ ही ये तेजी से वजन घटाने में भी मदद करता है।
Disclaimer : यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. यहां यह बताना जरूरी है कि Indian News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.
