Indian News : लीची के फायदे कई हैं। ये एक ऐसा फला है जो कि गर्मी में शरीर को हाइड्रेट करने के साथ पेट और लिवर को स्वस्थ रखता है। साथ ही स्किन के लिए भी ये बहुत फायदेमंद है। लेकिन लीची के बीज के फायदे को लेकर यह बात नहीं कही जा सकती है। ऐसा इसलिए कि लीची के बीज हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं है और इसे खाने से नुकसान भी हो सकता है। ये हम नहीं बल्कि, नेहा पठानिया (Neha Pathania), वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ, पारस अस्पताल, गुरुग्राम की कहना है।
डाइट एक्सपर्ट नेहा पठानिया बताती हैं कि लीची के बीज जहरीले (litchi ke beej ke nuksan) होते हैं और इनसे हर कीमत पर बचना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनमें हाइपोग्लाइसीन ए (Hypoglycin A) और इसके एनालॉग मेथिलीन साइक्लोप्रोपाइल-ग्लाइसिन (methylene cyclopropyl-glycine) सहित कई जहरीले कैमिकल्स होते हैं, जो हाइपोग्लाइसीमिया एन्सेफैलोपैथी (hypoglycemia encephalopathy) या सामान्य भाषा में समझें तो लोग ब्लड शुगर का कारण बन सकता है, जिससे व्यक्ति कोमा में जा सकता है।
1. डायबिटीज में लीची के बीज खाने को लेकर रहें सतर्क (Litchi Seeds Side Effects In Diabetes)
डायबिटीज के मरीजों के लिए आयुर्वेद में लीची के बीज का अर्क फायदेमंद बताया गया है। लेकिन नेहा पठानिया कहती हैं कि हमें सीधे लीची के बीजों को नहीं खाना चाहिए बल्कि इसके अर्क का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा वे बताती हैं कि लीची का अर्क इंसुलिन प्रतिरोध (insulin resistance) को कम करने में मदद करता है और इसका प्रोडक्शन बढ़ाता है। इसके अलावा लीची के फल में मौजूद पॉलीफेनोल ओलिगोनॉल डायबिटीज में ब्लड वेसेल्स से जुड़ी समस्याओं से बचने में मदद करते हैं। तो, डायबिटीज के मरीज ध्यान रखें कि लीची के बीजों का सेवन केवल अर्क के रूप में ही करें।
