Indian News : भारत समेत दुनियाभर में रेड मीट खाने का चलन तेजी से बढ़ता जा रहा है, इसके कई तरह की रेसेपीज बनाई जाती है, भले ही ये खाने में बेहद टेस्टी लगें, लेकिन सेहत के लिहाज से बिलकुल अच्छी नहीं होती क्योंकि ये सेहत को तगड़ा नुकसान हो सकता है |
भारत की मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि प्रोटीन की जरूरत पूरी करने के लिए रेड मीट सीमित मात्रा में खाया जा सकता है, लेकिन अगर इसका अधिक इनटेक किया गया तो कई परेशानियों को दावत मिल सकती है |
1. दिल की बीमारियों का खतरा
अधिक मात्रा में रेड मीट का सेवन करने से हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में सतुरेटेड फैट होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकती है और ब्लड प्रेशर का कारण बन सकती है. यही वजह है कि हार्ट अटैक के मरीजों को ये फूड पूरी तरह छोड़ने की सलाह दी जाती है |
