कड़वाहट भरे रिश्ते में दम घुटने लगा है, तो इन 6 तरीकों पर करें अमल | How to get rid of toxic relationship 

क्या टॉक्सिक रिलेशनशिप (Toxic relationship) से बचा जा सकता है?

इस बेहद जटिल लगने वाले सवाल का जवाब है हां! जी हां, रिश्ता कितना भी पुराना हो, अगर वह टॉक्सिक हो चुका है, तो उससे बाहर आ जाने में ही दोनों पक्षों की भलाई है। हमारी सोशल कंडीशनिंग कितनी भी जटिल और पुरानी क्यों न हों, पर जहरीले और खराब हो चुके रिश्ते से बाहर निकला जा सकता है। हालांकि आपकी स्थिति के अनुसार इससे बाहर आने में थोड़ा या ज्यादा समय लग सकता है। पर यह कभी न मानें कि इससे बाहर निकलना अब असंभव है।

यहां जानिए टॉक्सिक रिलेशनशिप से बाहर आने का तरीका

स्टेप 1 : संवाद

इसे आप रिश्ते को एक आखिरी मौका देने के रूप में आजमा सकती हैं। किसी भी रिश्ते के खराब होने की बड़ी वजहों में से एक है संवाद की कमी (Communication gap)। इसे तोड़कर आप अपने रिश्ते को बेहतर बनाने का एक प्रयास कर सकती हैं।

बात करना किसी भी रिश्ते की बुनियाद होती है, उसका खाद पानी है। अपने पार्टनर से बात कीजिए। उससे वह हर बात शेयर कीजिए, जिसे लेकर आपके मन में खटास घुलने लगी है। अपने कॉम्प्लेक्स, डर, सोच के साथ अपने इस रिश्ते से जुड़ी सारी कॉम्प्लेस्किसिटी (complexity) उनके साथ शेयर कीजिए। उसे बताइए कि आप क्या सोचती हैं, आपको क्या दुख देता है या हर्ट करता है। अब यह उसके विवेक पर निर्भर है कि वह आपके डर को एक्नॉलेज करता/करती है या नही।

स्टेप 2 : भावनाओं पर काबू रखें

क्रिटिक और रिलेशनशिप एक्सपर्ट असीम तिवारी की मानें तो ऐसे रिश्ते से अगर निकलना ही एक मात्र तरीका बचे तो सबसे पहले अपनी भावनाओं पर काबू पाना बेहद जरूरी हो जाता है। एक रिश्ते में आई तमाम खटास के बावजूद आप अपने पार्टनर से जुड़ी हो सकती हैं। ऐसे में खुश रहने के लिए सबसे पहले खुद को समय देना और खुद से प्यार करना शुरू करें। उन पर अपनी निर्भरता को कंट्राेल करें। कई बार जरूरत से ज्यादा निर्भरता भी आपको किसी रिश्ते में गैरजरूरी बना देती है।

स्टेप 3 : एक्सपर्ट की सलाह लें

रिश्ते में आई खटास न सिर्फ आपके निजी जीवन पर बल्कि प्रोफेशनल लाइफ पर भी असर डालती है। इसलिए यह जरूरी है कि रिश्ते के अंत के बारे में सोचने से पहले किसी विशेषज्ञ की सलाह लें। आजकल बहुत सारे रिलेशनशिप काउंसलर होते हैं, जो दोनों पक्षों की बात सुनकर कमजोर पहलुओं की ओर ध्यान दिलाते हैं।

स्टेप 4 : आर्थिक पहलुओं पर गौर करें

जब हम किसी के प्यार में होते हैं तो भौतिक चीजों या आर्थिक पक्ष को बिल्कुल दरकिनार कर देते हैं। जबकि रिश्तों में दरार की एक बहुत बड़ी वजह आर्थिक मसले भी होते हैं। आप उनके साथ रहें या अलग, आपको अपनी आर्थिक स्थिति पर गौर करना होगा। हो सकता है आप दोनों की बहुत सारी चीजें ज्वॉइंट हों, इनमें लोन, मकान, लॉकर आदि कुछ भी हो सकता है। उन चीजों पर गौर करें, कि अलग होने के बाद वे चीजें आपके पास रहेंगी, उनके पास या दाेनों का शेयर होगा।

अब भी बहुत सारी महिलाएं आर्थिक रूप से कुछ रिश्तों पर निर्भर होती हैं। अलग होने से पहले उस निर्भरता और आत्मनिर्भरता का अच्छी तरह मूल्यांकन कर लें।

स्टेप 5 : परिवार या कानून की मदद लें

अलग होने के लिए जरूरी है कि आप परिवार या कानून की मदद लें, भले ही आपने परिवार के विरुद्ध होकर या कानून की अनदेखी करके रिश्ता कायम किया हो। बातचीत बहुत सारी चीजों का समाधान है। आपको यह पता होना चाहिए कि सिर्फ शादी ही नहीं, बल्कि लिवइन में रहने के लिए भी कुछ कानूनी संरक्षण है। इसलिए अलग होने में आने वाली जटिलताओं से बचने के लिए किसी अच्छे कानूनी सलाहकार या परिवार के प्रभावशाली सदस्यों की मदद लें।

स्टेप 6 : आपात स्थिति के लिए तैयार रहें

कभी-कभी रिश्तों में इतनी ज्यादा कड़वाहट आ जाती है कि ऊपर बताए पांच में से एक भी तरीका काम नहीं करता। तब आपको अपनी शारीरिक सुरक्षा और मानसिक स्वास्थ्य को सर्वोपरि रखना है और अपने मन की बात पर भरोसा करके हर आपात स्थिति के लिए खुद को तैयार रखना है।

Disclaimer : यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. यहां यह बताना जरूरी है कि Indian News किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.