Indian News : प्रोटीन हमारी डाइट का एक जरूरी न्यूट्रिएंट है, जिसे कभी भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए. प्रोटीन हमारी मसल्स और टिश्यू को बनाने में मदगार है. अंडे प्रोटीन का एक विशाल स्रोत हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंडे से ज्यादा प्रोटीन के कई और स्वादिष्ट सोर्स हो सकते हैं. हालांकि अंडे प्रोटीन का सबसे अच्छे और आसानी से उपलब्ध होने वाले स्रोत हैं, लेकिन कुछ भारतीय मिठाइयां भी हैं जिनमें हाई प्रोटीन पाया जाता है. होता है, हालांकि वे चीनी और वसा से भी भरी होती हैं.
हाई प्रोटीन से भरी मिठाइयां | High Protein Sweets
1) मिष्टी दोई
मिष्टी दोई मिठाई गुड़ से बनाई जाती है और यह प्रोटीन का अच्छा विकल्प है. गुड़ चीनी का स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है. मिष्टी दोई को खाने एक हेल्दी कारण इसमें मौजूद गुड़ भी है. यह एक बेहतरीन प्रोबायोटिक है और आपके पेट के लिए भी अच्छा है!
2) खीर
यह पेट के लिए ठंडा फूड है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. इसमें अन्य भारतीय मिठाइयों की तुलना में कम कैलोरी होती है. शुगर की जगह गुड़ डालने से यह हेल्दी हो जाता है.
