Indian News : नई दिल्ली। अगर आपकी सुबह अच्छी हुई है तो आपका पूरा दिन खुशनुमा निकलता है। हमारी सुबह की शुरुआत स्वस्थ तरीके से होनी चाहिए, लेकिन आज-कल लोगों के पास समय की कमी है। हम बस सो कर उठते हैं और जल्दबाजी में ऑफिस और अन्य कामों पर निकल जाते हैं। हालांकि, ऐसा होना नहीं चाहिए। हमें अपने शरीर के लिए समय निकालना बहुत जरूरी है।
सुबह उठने के ये हैं पॉजिटिव क्रिया योग
दिन की शुरुआत योग से हो तो अच्छा होता है। इससे पॉजिटिव एनर्जी बनी रहती है। साथ ही हमारा दिमाग स्ट्रेस-फ्री रहता है। जिससे हम अपने काम पर और अच्छे से फोकस कर पाते हैं। इसलिए अगर हो सके तो मेडिटेट करने के लिए म्युजिक चुनें और शांत मन रखने के लिए योग करें।
